怎樣保養皮膚才可以美白呢？

想要保養皮膚的話，需要從兩方麵做起，一個是內部調養，還有一個是外部調養。內部調養就需要有一個良好的生活作息習慣，盡量做到不熬夜、不喝酒、不吃辛辣刺激和油膩的食物，否則對皮膚是沒有好處的，另外，平時可以多吃些水果和蔬菜，補充身體所需要的維生素。外部調養方麵，可以在早晚十分鍾的時間做個麵膜，並用手進行有規律的按摩，偶爾可以用冷熱水交替的洗臉，促進臉部的血液更好地循環，平時要做好臉部防護措施，出門要防止太陽暴曬。