腳踝軟組織損傷要怎麼辦呢？

軟組織損傷一般都不會有比較明顯的症狀，但是在大幅度活動的時候就會疼痛不已，所以在未治愈期間，一定要盡量少活動，避免組織再次遭到損傷。在進行治療的時候，可以采用熱敷的方法，再配合施用一些輕柔的按揉手法，這樣可以更快的痊愈。在寒冷的天氣裏，要注意保暖，避免傷口因受寒而加劇，而在炎熱的天氣裏，就要注意散熱，以免傷口發炎。