補身體吃什麼食物好呢
“這段時間我由於飲食不是特別的規律，感覺身體比較虛弱，總是容易出虛汗而且經常沒有力氣，家人說讓我調整飲食滋補下身體，我想知道補身體吃什麼食物好呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！首先要注意休息，規範作息時間，不能經常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，補充優質蛋白和鈣，吃些補鐵補血的食物，例如動物紅肉，適當鍛煉身體提高身體素質。
2017-09-04
“這段時間我由於飲食不是特別的規律，感覺身體比較虛弱，總是容易出虛汗而且經常沒有力氣，家人說讓我調整飲食滋補下身體，我想知道補身體吃什麼食物好呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！首先要注意休息，規範作息時間，不能經常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，補充優質蛋白和鈣，吃些補鐵補血的食物，例如動物紅肉，適當鍛煉身體提高身體素質。