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塑身食物
更年期女性的塑身食物
更年期女性的塑身食物
更年期女性的塑身通常有核桃、亞麻籽、麥片、深海魚等食物，這些食物可以增加鍛煉效果，有助於快速燃燒脂肪。1、核桃：核桃富含歐米伽-3脂肪酸，能增加飽腹感，有助於控製儲存脂肪。2、亞麻籽：亞麻籽富含纖維和有益脂
更年期女性塑身食物13803 閱讀

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