低能量的食物有很多，其中有蘋果，蘋果含有豐富的膳食纖維，對促進人體消化有一定的幫助，獼猴桃含有豐富的維生素，但低能量而且對眼睛......[查看詳情]
餓的時候可以吃地瓜，地瓜含有膳食纖維，屬於低脂肪，怎麼吃都不胖，因為地瓜能促進腸胃蠕動，能有效的排毒，地瓜不能空腹單獨吃，最好配米粥......[查看詳情]
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