科學壯陽方法有哪些?

　　在現實生活中腎虛一直以來是困擾很多男性朋友的一大難題，出現腎虛不僅會影響到身體健康，同時也會使身體出現並發症，導致身體虛弱，四肢無力等，也會容易造成性生活不和諧，患有腎虛平時可以多吃一些營養食物來進行壯陽，也可以通過科學方法來進行壯陽。

　　科學壯陽方法

　　首先介紹的是食物壯陽法，比如羊肉，雞蛋，泥鰍，驢肉，他們都是很好的壯陽食材，具有養腎生精的功效，調節性功能。凡是黑顏色的食物一般都具有補腎功能如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等。

　　按摩陰囊也是不錯的方法，就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，每次2-3分鍾，一日一次即可，這個方法方便，能改善睾丸的血液循環，提高男性性功能。

　　冷熱水交替浴也是一個很好的方法，就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱後，然後給陰部加冷水，待3分鍾左右，陰莖陰囊收縮後再進入浴盆，如此反複3-5次，堅持下去一定會有療效

　　定期體檢。與醫師溝通，在選擇藥物時要谘詢醫生，有問題到男性門診。

　　中醫食療

　　海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。

　　動物腎髒：豬、狗、羊、牛之腎髒均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

　　海參：補腎、益精、壯陽、療萎。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。

　　蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

　　雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢複體力的最佳食物。

　　海帶：營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。從中醫角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。另外，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。