中老年壯陽的方法

　　人到中老年的時候，許多朋友因為年輕時過於操勞，上了一定的年紀身體就會慢慢虛弱，力不從心。中老年人進行壯陽的方式可以從飲食上下手的，比如山藥、幹貝、鱸魚等等的食材對壯陽效果都是很好的。

　　補腎壯陽的食物1.山藥

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　補腎壯陽的食物2.幹貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　補腎壯陽的食物3.鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　補腎壯陽的食物4.栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。栗子怎麼吃才可以補腎?

　　補腎壯陽的食物5.枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰