如何壯陽補腎不吃藥品，有哪些方法？

　　現在很多人因為長時間吃藥，已經厭倦了吃藥。藥的味道不好喝，更是會損傷腸胃，導致消化不良。補腎壯陽並非一定要通過吃藥的方法解決，也可以吃核桃仁，枸杞子，蓮子，紅棗等等，這樣的食材來補腎壯陽。

　　健腦補腎方

　　因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

　　做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

　　補腎壯腰方

　　用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。

　　做法:羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。

　　補腎強身方

　　適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的麵色晦暗、乏力倦怠等。

　　做法:豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

　　滋補肝腎方

　　用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

　　做法:枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鍾左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鍾即可，分次吃肝喝湯。