補腎茶葉有哪些

生活中很多人對補腎不那麼重視。如果經常感到疲倦，他會以為是自己勞累過度的緣故。其實如果你過了35歲 ，就要考慮是否腎虛了。伴隨著腎虛出現的表現症狀有滿臉倦容，精神萎靡不振，情緒不好。遇到一點小事容易發火。建議大家選擇適合自己的方法來補腎。如果你沒有時間，而又想選擇安全健康的方法，可以通過喝茶來補腎。那麼補腎的茶都有什麼呢?

紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水衝泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水衝泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效

菊花茶

菊花3克，沸水衝泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習曆代相傳

菟絲子茶

菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水衝泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水衝泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效

何首烏茶

養生之何首烏9克，沸水衝泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品

龍眼茶

養生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水衝泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定誌寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年

人參茶

人參5克，切薄片，沸水衝泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑製癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物