補腎粥用大米做可以嗎?

　　在日常生活中腎虛是一種比較常見的身體疾病，引起腎虛的原因有很多種，一般情況下這可能和長期生活勞累或者是過度性生活所引起的，出現腎虛不僅會影響到身體健康，同時導致一些身體疾病，而補腎粥是一款養生補腎的食物，做法繁多，但大米不宜和薏米相搭配。

　　一般大米是濕性的，同時不建議和祛濕類的食物或是藥物一起使用，如薏苡仁等，其他的補腎類的沒有特殊的禁忌不能與大米同時使用。

　　補腎粥

　　一、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

　　功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

　　二、白術山藥粥

　　原料：炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

　　做法：淘洗幹淨後與粳米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。每日2次。

　　功效：白術山藥粥，健脾補腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術山藥粥。白術補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫係統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。

　　三、栗子粥

　　原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鍾，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。

　　功效：栗子也叫“腎之果，腎病宜食之”，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養胃，可用於腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。

　　四、龍眼肉粥

　　原料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

　　做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鍾，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

　　功效：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。