六歲左右的年紀，正是一個發育的階段，這個時候孩子正在長身體，飲食方麵吃的也比較多，同時各位家長也要注意，長身體的階段會因為缺少一些元素造成氣血不足，那麼這個時候要通過使用紅小豆，紅棗，花生米，紅糖等等，給孩子調理氣血。

　　五紅補血養顏湯

　　材料

　　紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖

　　做法

　　1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時。

　　2、瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜。

　　3、砂鍋裏放入適量的清水。

　　4、凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裏。

　　5、蓋好鍋蓋，開大火煮製約20分鍾左右。

　　6、至鍋裏的水開翻滾，加入1小碗冷清水。

　　7、再蓋好鍋蓋，開大火煮製約20分鍾左右。

　　8、重複6、7兩個步驟，反複加水3～4次，直到鍋裏的豆子煮熟變軟。

　　9、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨。

　　10、洗淨的紅棗和紅皮花生米放入鍋裏。

　　11、開大火繼續煮製約20分鍾左右。

　　12、至花生米和紅棗軟熟，即可關火。