月經之後吃什麼補血效果好呢
“我是一個女性，我最近一段時間每次月經的時候月經血都非常多，感覺自己身體都會很虛弱，在月經之後我想吃一些補血的食物來調理一下身體，我想知道女性月經之後吃什麼補血效果好呢！
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！月經之後，如果麵色蒼白，則需要補血補氣，主要是補礦物質鐵。多吃富含鐵的食物，例如動物肝髒、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。
2016-12-28
“我是一個女性，我最近一段時間每次月經的時候月經血都非常多，感覺自己身體都會很虛弱，在月經之後我想吃一些補血的食物來調理一下身體，我想知道女性月經之後吃什麼補血效果好呢！
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！月經之後，如果麵色蒼白，則需要補血補氣，主要是補礦物質鐵。多吃富含鐵的食物，例如動物肝髒、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。