紅糖水在生活中一直被大家食用來進行補血，有部分傳言說紅糖水對補血的功效是沒有的，其實不然。紅糖水是可以乞討一定的補血和補鐵作用，特別是對女性朋友，在女性朋友月經過後飲用一些紅糖水，對緩解虛弱是非常好的。

　　紅糖水能補血嗎

　　紅糖水是可以起到補血效果的，紅糖水要比白糖多很多礦物質鐵。缺鐵的人就容易貧血，如果是補充鐵，血液和血紅細胞就會增多。

　　所以說，紅糖水是可以起到一定的補血和補鐵作用的，尤其是對於女性在生理期間的特殊環境下，或者是懷孕期間、產期，都是可以喝一些紅糖水來補血養血的。

　　紅糖的營養成分

　　紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體。紅糖按照結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖分、碗糖等。

　　因為沒有經過高度精煉，幾乎保留了甘蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能之外，紅糖還含有豐富的維生素和微量元素，營養成分要比白砂糖高出很多。

　　紅糖當中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，而且還含有葉酸、微量物質、維他命和電解質成分、抗氧化物質和色素調節物質等等。

　　紅糖水的好處

　　紅糖的好處在於能“溫而補之、溫而通之、溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率比較高，可以快速的幫助我們補充體力。