紅糖是日常生活中比較常見的食物，紅糖其中富含多種營養元素，不僅味道醇香甘甜，同時還可以有效改善貧血的功效，尤其是女性，女性身體貧血可以適當的食用一些紅糖進行改善，平時還可以多吃一些補血的蔬菜和水果。

　　紅糖水能補血嗎

　　紅糖水是可以起到補血效果的，紅糖水要比白糖多很多礦物質鐵。缺鐵的人就容易貧血，如果是補充鐵，血液和血紅細胞就會增多。

　　所以說，紅糖水是可以起到一定的補血和補鐵作用的，尤其是對於女性在生理期間的特殊環境下，或者是懷孕期間、產期，都是可以喝一些紅糖水來補血養血的。

　　紅糖的營養成分

　　紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體。紅糖按照結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖分、碗糖等。

　　因為沒有經過高度精煉，幾乎保留了甘蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能之外，紅糖還含有豐富的維生素和微量元素，營養成分要比白砂糖高出很多。

　　紅糖當中含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，而且還含有葉酸、微量物質、維他命和電解質成分、抗氧化物質和色素調節物質等等。

　　紅糖水的好處

　　紅糖的好處在於能“溫而補之、溫而通之、溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率比較高，可以快速的幫助我們補充體力。

　　如果有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題的孩童，平時可以多喝一些紅糖水。

　　如果是受寒腹痛、月經來臨易感冒的人，也可以用紅糖來驅寒。如果是大病初愈的人，紅糖有很好的進補作用，老人適量的吃一些紅糖還能散瘀活血、利腸通便、緩肝明目。