貧血是一種比較常見的身體疾病，一般情況下眼睛容易疲勞，出現模糊也可能就是眼底供血不足所導致的貧血的情況，患有貧血容易導致眼睛渾濁、模糊、身體也會容易出現疲倦、頭暈，四肢無力等症狀，長期貧血對身體健康非常不好。

　　眼底供血不足，所以才會出現這樣的視物不清楚的，貧血嚴重是會影響到視力的，導致頭暈眼花。

　　可以多吃一些含鐵的食物如動物的肝髒，可以適當的補充鐵元素，可以服用補血口服液，多吃些蔬菜水果，注意睡眠

　　補血食物

　　1、胡蘿卜，含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助。

　　2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。

　　3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。

　　5、蘿卜幹，含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。

　　6、黑豆，可以讓人頭發變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。

　　補血食譜

　　1、蘿卜燉牛肉

　　材料：白蘿卜450克，牛肉(瘦)100克，料酒10克，大蔥15克，薑15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。

　　做法：首先，將蘿卜、牛肉分別洗淨，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、薑塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。然後，再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、薑、八角不要。再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。

　　2、清燉排骨

　　材料：豬排骨(大排)300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，薑3克。

　　做法：首先，將排骨洗淨，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，衝洗幹淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段;薑切塊，用刀輕輕拍鬆。然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，薑塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。