貧血是生活中常見的病症，貧血主要表現為身形消瘦，四肢無力，雙目無神等等，而且容易出現其他伴生疾病，例如缺鈣，各類髒器疾病等等。而補血是解決這些問題的唯一方法，補血要速度快，否則不容易追上病情的發展速度。下麵就來看看貧血怎樣快速補血吧。

　　1、紅棗粥

　　材料：紅棗。大米

　　做法：將紅棗和大米淘洗幹淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。

　　功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者，營養不良的患者最好能夠多吃些。

　　2、韭菜豬肝湯

　　材料：韭菜、豬肝

　　做法：將韭菜洗幹淨，然後切成段備用，豬肝洗幹淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。

　　功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。

　　3、蜜糖紅茶

　　材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶

　　做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水衝泡;蓋上蓋子之後幾分鍾，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。

　　功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食欲不振等等情況。

　　4、當歸紅棗排骨湯

　　材料：排骨、紅棗、當歸

　　做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。

　　功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。