缺鐵性貧血是人體對鐵的需求與給予失去平衡所導致的，使身體紅細胞缺鐵性貧血，身體患有缺鐵性貧血容易出現麵色暗黃、身體容易出現疲勞的感覺、四肢無力，經常容易感到頭暈目眩的症狀，嚴重可能會導致暈厥。

　　缺鐵性貧血的症狀有哪些?

　　症狀

　　麵色萎黃或蒼白，倦怠乏力，食欲減退，惡心噯氣，腹脹腹瀉，吞咽困難。頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸不適。在伴有冠狀動脈硬化患者，可促發心絞痛。婦女可有月經不調、閉經等。

　　體征

　　久病者可有指甲皺縮、不光滑、反甲，皮膚幹枯，毛發幹燥脫落。心動過速，心髒強烈搏動，心尖部或肺動瓣區可聽到收縮期雜音。出現嚴重貧血可導致充血性心力衰竭，也可發生浮腫。還可有舌炎、口角破裂。

　　常見並發症

　　嚴重持久的貧血可導致貧血性心髒病，甚至心衰。

　　缺鐵性貧血該怎麼調理呢?

　　血為氣之母，氣為血之帥;氣血常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在。補血時要兼顧到補氣，使補血效果更佳。所謂治病要治本，補血要補根!

　　雪彥茶對營養不足造成的缺鐵性貧血有很好的改善，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、麵色蒼白、畏寒怕冷等症。

　　食物補血補鐵能起到一定的效果。我們都知道，深色的食物含有豐富的鐵質。因此缺鐵性貧血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳、動物血、動物肝髒、紫菜、海帶、紅棗等等。通過科學的烹調方式，可以讓食物中的鐵充分被人體吸收。

　　有些生活的小細節我們一定要注意，避免鐵的流失和提高鐵的吸收。

　　不要過量飲茶和咖啡。茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質與鐵形成難以溶解的鹽類，抑製鐵質吸收;最好不要用鋁鍋做飯，鋁會與鐵產生拮抗作用，阻止鐵的吸收;補充適當的維生素C，多吃水果和蔬菜，可以有效促進鐵在腸道內的溶解，利於人體吸收。