中醫補血的大多數方法都是喝中藥，但是由於中藥的口感非常苦澀，所以很多人都很抗拒中醫。補氣血並不一定隻是單純的通過中藥的方法解決，更多的可以用當歸羊肉湯，菠菜雞蛋湯等等，這些常見的方法，來達到調理身體的功效。

　　當歸羊肉湯

　　材料：當歸30克，生薑50克，羊肉150克。

　　製作方法：將羊肉、生薑分別洗淨，切片，與當歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鍾。加鹽、作料少許調味。

　　功效：補氣益血，祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體酸痛等症。

　　菠菜雞蛋湯

　　材料：菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。

　　製作方法：將菠菜洗淨後切成段，用沸水煮，水再開後放入薑絲和鹽，打入雞蛋再煮。

　　功效：補血健脾。主治血虛型貧血，麵色萎黃，頭暈目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。

　　首烏鴨血

　　材料：鴨1隻。

　　製作方法：取鴨血，加適量水與食鹽，隔水蒸熟。調入首烏酒(黃酒亦可)30毫升，再稍蒸後服食。每日l劑，空腹食用，5天為1個療程。