慢性舌扁桃體炎的護理可以從以下幾個方麵入手：
1. 飲食調理：避免辛辣、油膩食物，盡量不吃麻辣火鍋、生蒜、芥末等辛辣刺激性食物，多吃蘋果、白菜、草莓等富含維生素的食物。同時要戒除煙酒，避免對咽喉部的刺激。
2. 適度鍛煉：適當運動可以幫助提高身體抵抗力，減少病情發作。如爬山、跑步、打太極等都是不錯的選擇。
3. 環境改善：保持所處環境幹燥、通風，避免吸入有害氣體。
4. 口腔清潔：養成飯後淡鹽水漱口的習慣，不僅可以起到清潔口腔的作用，還有殺菌抑菌的作用。
5. 情緒管理：保持良好作息，避免熬夜，有助於控製病情。
以上信息僅供參考，具體的護理措施需要根據患者的具體情況進行調整。如果症狀持續嚴重或反複發作，建議及時就醫。
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