胃炎一般護理
胃炎護理
(1)注意適當的休息、鍛煉,保持生活規律。
生活不規律,工作過於勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質,製定出-份作息時間表,盡可能保持生活規律。
(2)保持精神愉快,樂觀。
精神抑鬱、低沉,顧慮重重,往往會引起或加重各類胃炎。在進餐時,注意力應放在食物上;避免談及不愉快或關係個人切身利益的事情;不要在吃飯時訓導孩子,而造成飯桌上的緊張心理。
(3)自我按摩。
是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩院腹部,能促進胃腸蠕動和排空,使胃腸分泌腺功能增強,消化能力提高,並有解痙止痛作用。具體方法為:用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中脘穴)部位作環形按摩,節律中等,輕重適度。每次10-15分鍾,每日1-2次。
(4)氣功。
是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放鬆、安靜的作用,可調節大腦皮層的功能狀態,抑製興奮灶。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人,可練內養功或致鬆功。具體方法可參考有關書籍,最好是在氣功師指導下進行.