早泄護理
早泄的護理可以從以下幾個方麵入手:
1、心理護理:首先應該解除思想顧慮,保持心情舒暢,避免因早泄而產生焦慮、煩躁等不良情緒。同時,性伴侶應該給予男方安慰和鼓勵,幫助男方放下心理包袱,樹立信心,配合治療。
2、起居護理:男方應該按時解尿,不憋尿,避免長立久坐及過勞。同時,應保持充足的睡眠時間,並進行適當的戶外活動,促進血液循環。另外,如果有尿溢淋漓的情況,應該經常換洗內衣褲,保持陰部皮膚清潔幹燥。
3、飲食護理:飲食宜清淡而富有營養,定時定量,不宜過飽。食物可選用瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆製品等;蔬菜應多食新鮮且富含纖維素的韭菜、芹菜、青菜、菠菜等綠葉蔬菜;水果宜選香蕉、梨、西瓜等。
4、正確認識性生活:了解早泄的含義和引起早泄的原因,正確認識性生活,避免過度興奮和緊張。同時,注意性生活的頻率和時長,避免過度勞累和心理壓力。
5、戒煙酒:煙酒對於男性身體的危害不容忽視,長期抽煙會阻礙血液流入身體外周影響陰莖的血液循環,導致早泄發生,因此護理上應要求男方戒煙酒。