預防嬰兒及兒童期癲癇和癲癇綜合征的措施包括：
1、保持規律的作息時間：家庭應保持良好的生活規律，包括早睡早起、合理安排飲食和適量運動等，以幫助調整孩子的生物鍾，減少病發的可能性。
2、避免過度刺激：讓孩子避免長時間看電視、使用電子產品和過度使用大腦，以減少過度刺激。
3、注意飲食調整：避免吃辛辣食物、海鮮和油膩食物等容易引發癲癇發作的食品，同時應多食新鮮蔬菜、水果和高纖維食物。
4、適當的運動：適當的運動也有助於增強身體素質和心理健康。
5、預防感染：積極預防各種感染，特別是在孩子抵抗力較低的時候。
6、避免外傷：避免頭部外傷，以減少腦損傷。
此外，預防還涉及醫學領域之外的措施，包括宣傳和教育，提高公眾對癲癇的認識和預防意識，以及提供必要的心理支持等。同時，還需要注意遺傳因素對癲癇的影響，對於有遺傳傾向的人應特別強調遺傳谘詢的重要性。
以上信息僅供參考，建議谘詢專業醫生獲取準確注意事項。
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