一、預防:
本病的預防保健措施主要有以下幾項要注意:
1、補充維生素有益於肌腱炎愈合,每天補充維生素C1000毫克,β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位,尤其不要做引起關節扭傷的動作,如手頭無冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替,包紮最好用運動硼帶包裹於受傷部位,但不要太緊,以免引起疼痛。
2、運動前應先充分做好準備活動,尤其是運動員。
3、如果肌腱炎是由於工作時引起的,而又必須繼續工作受傷區得不到休息,應向上級要求改變一下工種,也可以讓一位人類工程學專家現場觀察,經過分析工作時的狀況並提出變動意見:工作前後試著伸展下身軀,每小時都用5-10分鍾休息一下受傷的區域,工作時不要再累及受傷部位,對於體育運動員由於強度較大,則應充分治療並休息,反止複發。