兒童血鉛超標預防
1. 早上讓自來水自流3~5 分鍾後再用。洗手能清除掉附著在手上的90%~95%的鉛,應督促讓兒童勤洗手、勤剪指甲。
2. 謹慎使用食品包裝物。要避免使用陶器或內部有花紋的瓷器盛裝食品;使用食品袋裝食物時,要防止塑料袋上的字、畫或商標與食品特別是含酸食品直接接觸。不要吃異物、不咬彩色玩具,學習用具、印有彩色畫的圖書、報紙都含有一定量的鉛。
3. 養成定時進餐的習慣,注意飲食平衡。多吃雞蛋、牛奶、海產品。此類食品中鈣、鐵、鋅的含量高,有助於拮抗鉛的吸收;多食用高纖維的食物如燕麥、糙米、麥麩等;多食用高蛋白飲料或補充必須氨基酸,如奶和豆漿等。日常食譜中還應含洋蔥和蒜頭,它們能在人體內產生天然的螯合作用,有助於去除人體內的鉛。同時應注意補充B 族維生素,以免螯合劑和某些維生素結合排出體外。
4. 少吃含鉛食品。如:鬆花蛋、鐵罐罐頭、爆米花等,多吃牛奶、新鮮蔬菜、水果、豆製品、海產品等,吃水果要削皮。
5. 不要帶孩子在交通繁忙區和工業區玩耍和逗留。建議兒童每年定期做一次血鉛檢查。