老年收縮期高血壓飲食原則
高血壓飲食要點:
1、高血壓病人飲食需要適時定量,不饑不飽,不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限製在3克以下。浮腫明顯時,更應該嚴格控製食鹽。但長期低鹽或者缺鹽,可導致食欲不振,全身乏力等現象,所以不能無鹽。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞,還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓並發腎功能不全時,則不宜吃含鉀多的食物,否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多,導致心律紊亂以致心髒驟停。
總之,高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,寧淡勿濃,寧饑勿飽,生活上做到調情誌,益腎精,慎飲食。