賁門炎飲食原則
賁門炎飲食保健
1. 少量多餐
一天3餐以上,比如3小餐,隻要你覺得舒服就行.睡前忌進食,飲食不宜過多過飽,以免胃竇部擴張過度而增加胃酸的分泌。
2.飲食有規律
注意飲食調理養護,有規律地定時定量進食,以維持正常消化活動的節律.切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐,尤其應避免暴飲暴食。
3.避免高脂肪與刺激性食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆,造成回流,所以如果你有胃灼熱的症狀,就應避免這些食物,還要避免生冷辛辣等刺激性食物。
4.增加體內益生菌
我們通常會食用酸奶,或別的含有益生菌的食物來補充體內益生菌,但是那些均是極其有限的。