地圖舌飲食原則
一、地圖舌食療方(下麵資料僅供參考，詳細需要谘詢醫生)
1、麵色白、脾氣較煩躁、汗多、大便幹，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會使地圖舌得到改善。
2、番茄豆芽排骨湯
烹製材料 大豆芽150克，排骨500克，番茄2個，薑3片，水6碗，精鹽適量。
烹製方法
a. 排骨洗淨斬塊，汆水撈起;
b. 番茄洗淨，每個切6瓣;
c. 大豆芽摘去須根，洗淨;
d. 煮沸瓦煲裏的清水，放入番茄和排骨，武火煮沸，轉中小火煲40分鍾，下豆芽繼續煮10分鍾，下精鹽調味即可食用。
二、地圖舌吃哪些對身體好?
1、應該多吃一些具有養陰生津的食物，如：小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆製品。
2、要在飲食和護理方麵多注意。首先地圖舌的出現和營養狀態有關，有時是因為維生素、微量元素缺乏所造成的。這時就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦豬肉等，其中鋅含量較多，對地圖舌的好轉也有幫助。
3、水果、蔬菜應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素種類多的果類。
4、麵色蒼白或萎黃，兼有地圖舌者，應給孩子吃一些能夠健脾益氣的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗，既能健脾益氣，又能和胃，這些食品可以做成粥服用，一方麵小兒服用方便，容易接受，另一方麵可以溫養脾胃，健脾益氣。
三、地圖舌最好不要吃哪些食物?
1、辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒、幹薑、羊肉、狗肉及其他肥肉亦應忌口。
2、少吃零食。
3、不吃膨化食品。
4、不吃冷飲冰凍的食品。
5、不宜吃煎炸、熏烤、油膩的食物。如：油餅、煎蛋、煎餅、烤羊肉串。
