眶周色素沉著飲食原則
1.西蘭花
生活中很多食物對皮膚都具有很好的作用，不僅可以提高皮膚的抵抗力，同時還可以讓皮膚變得更加細膩白皙。因此有皮膚色斑等問題的人群在平時生活中不妨多吃些西蘭花，這種蔬菜可以增強皮膚抗損傷能力，除此之外在西蘭花中還含有大量豐富的營養物質，如維生素A、維生素C和胡蘿卜素等，這些營養都有利於皮膚健康。
2.胡蘿卜
胡蘿卜是我們日常生活中極為常見的一種蔬菜，雖然常見但它的功效與作用卻並不普通。有大量的研究發現，在平時生活中多吃些胡蘿卜可幫助我們大大降低皮膚癌的風險，同時對皮膚還具有非常有效的美容以及保養作用。經常多吃胡蘿卜或者是用胡蘿卜做麵膜，都可以保持皮膚潤澤細嫩，這是由於胡蘿卜中含有大量豐富胡蘿卜素的緣故。
3.牛奶
在平時生活中養成經常喝牛奶的習慣同樣可以幫助我們預防皮膚色素沉著，尤其是一些上了年紀的中老年人群，這個時候由於皮膚抗損能力下降以及新陳代謝變緩，這個時候就很容易因此而出現有色斑、皮膚暗沉等情況。這個時候隻要每天都養成很牛奶的習慣，便可以讓我們皮膚細胞恢複活性，從而促進新陳代謝。
4.大豆
生活中常見的大豆類食品同樣可以幫助我們保護皮膚，這是由於在大豆食品中含有大量豐富的維生素E，這種營養物質不僅可以破壞自由基的化學活性，從而達到延緩皮膚衰老的目的。同時這種物質還可以防止色素沉著於皮膚，從而避免色斑的形成。
