益生元菊粉

【生產企業】： 北京碧青園世紀康盛生物科技有限公司

【產品規格】： 規格：10克*32袋/盒

【配  料 表】： 益生元菊粉的配料表主要包括：菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖、聚葡萄糖、抗性糊精。

【食用方法】： 益生元菊粉保健品的食用方法如下： 衝泡飲用：將菊粉加入溫開水中衝泡後飲用，也可以加入牛奶、豆漿等飲品中增加風味。 加入食物中：菊粉可以添加到麵包、粥飯等食物中食用。 適量攝入：成人每日推薦攝入量為15-20克，健康人群不易引起不良反應的標準為0.14g/kg體重。例如，一個體重70kg的人，每天補充9.8g菊粉是安全的。 隨餐補充：在固體食物中加入菊粉能被更好地耐受，因此隨餐補充菊粉會更好。 注意補水：由於菊粉是水溶性膳食纖維，會吸收大量水分，所以在補充菊粉期間，要注意適當增加飲水量。 避免空腹食用：空腹食用菊粉可能更好，因為菊粉本身能夠令人有飽腹感，吃完後再吃飯會少吃一些，而且也能加快腸胃的消化能力。 長期服用：菊粉長期服用也是可以的，它來源於自然界中的天然植物，具有天然環保無副作用的特點，不會給身體帶來什麼副作用，隻是要注意控製服用量，避免長期過量服用。 特殊人群：腸易激綜合征（IBS）患者或者對菊粉過敏的人應謹慎使用菊粉，可能需要從少量開始逐漸增加，避免症狀加重。 以上食用方法可以幫助最大化菊粉的益生元效果，同時減少可能的副作用。

【適宜人群】： 益生元菊粉保健品適合多種人群，包括便秘和慢性腸炎患者、三高及肥胖人群、免疫力低下的亞健康人群、常吸煙飲酒且肝功能較差的人群以及三歲以上的兒童。菊粉能增殖益生菌，改善腸道功能，提高機體免疫力，增加鈣吸收，對兒童成長和老年人健康特別有益。同時，對於飲食習慣不良、使用抗生素導致腸道菌群失調以及便秘的人群，菊粉也有積極作用。

【注意事項】： 益生元菊粉保健品的注意事項如下： 胃腸功能不佳的人群：菊粉可能增加腸胃蠕動，對胃腸功能較弱的人可能會導致腹痛、拉肚子、反酸等不適症狀。 體質敏感的人群：部分體質敏感的人食用或接觸菊粉後，可能會出現皮膚瘙癢、惡心等過敏反應。 嬰幼兒：嬰幼兒消化係統尚未發育完全，對菊粉這類膳食纖維的消化吸收能力有限，可能會引起消化不良等問題。 孕婦：對於在懷孕和哺乳期間補充菊粉的效果知之甚少，因此孕婦應避免服用菊粉補充劑。 腸易激綜合征 (IBS) 患者：低劑量可能會調節腸道細菌並減輕症狀，但大劑量可能會產生中性甚至負麵影響。 腸道不適：菊粉可能對敏感個體產生某些副作用，或者如果使用的劑量太大產生不良反應，包括脹氣、腹脹、胃部噪音、噯氣和痙攣、結腸腫脹、腹瀉等。 嚴重過敏反應：雖然罕見，但菊粉可能會發生嚴重的過敏反應，在一些孤立的案例中，它可能會導致過敏反應，可能與食物過敏反應有關。 服用量：菊粉國家有建議用量每日15克，看每天用量怎樣可以滿足15克的需求，而不超過。 包裝形式：看是否是獨立密封包裝，因為菊粉吸附性非常強，接觸空氣會結塊變質。 服用時間：菊粉空腹吃或飯後吃都是可以的，不過空腹吃菊粉更好，因為菊粉本身能夠令人有飽腹感，吃完後再吃飯會少吃一些，而且也能加快腸胃的消化能力。 以上注意事項有助於確保在使用益生元菊粉保健品時的安全性和有效性。