薑棗茶的功效與作用 薑棗茶營養價值有哪些

薑棗茶是用生薑和大棗煮製的茶，有很好的驅寒暖身的作用，可以改善手腳發冷的狀況，具有改善痛經、驅寒暖身、補氣補血、美容養顏等功效。

功效作用

薑棗茶具有改善痛經、驅寒暖身、補氣補血、美容養顏的功效。

改善痛經:

薑棗茶可以驅走輕微的感冒，還可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經。

驅寒暖身:

薑棗茶具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便衝泡一下就可以起到作用的。製作薑棗茶，選棗也是關鍵，大棗要切碎，用水煮才可以把裏麵的營養煮出來，才能更好的發揮功效。

補氣補血:

薑棗茶中富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。喝薑棗茶可以補氣生血，適宜於體質虛弱、貧血者，以及女性經期飲用。

美容養顏:

人到老年麵部常布滿“老年斑”，生薑內含澱粉、揮發油，及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常食用薑棗茶有一定的美容養顏的作用。

營養價值

大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。薑含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著。薑棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血、補氣。

適宜人群

薑棗茶可用於體寒、貧血的人群。

體寒的人群:

薑棗茶具有活血功能，可以使體內血液流通速度加快，體寒或者有手腳冰涼症狀的人可以適當喝一些。

貧血的人群:

薑棗茶有養血的功效，對於血虛、氣虛、貧血有較好的改善效果。

禁忌人群

薑棗茶不適合熱性體質、糖尿病患者飲用。

熱性體質人群:

紅棗和生薑都是屬於溫熱性的食材，熱性體質者不建議飲用薑棗茶，以免出現大便幹燥、口幹等上火的情況。

糖尿病患者:

薑棗茶中糖分較高，糖尿病患者應慎用。

特殊人群

孕婦可適量飲用薑棗茶。

孕婦:

薑棗茶是用薑和紅棗製成，含有較高的營養價值，懷孕可適量飲用。

使用方法

將大棗與生薑洗淨，切成小丁，放入鍋中加水同煮，再加入適量紅糖，一邊煮一邊攪拌，煮至黏稠即可，冷卻後即可飲用。

用量

可以考慮每天早上喝一杯薑棗茶。

不宜同用

薑棗茶是可以和大多數食物一起食用的，但要注意，薑棗茶熱性較強，最好不要長期喝薑棗茶，特別是秋冬季天氣幹燥，容易上火。

溫馨提示

薑棗茶是用生薑和大棗泡製或者煮製的茶，生薑和紅棗都是非常常見和有營養的食材，不僅營養美味，而且常喝紅棗薑茶對氣虛貧血、手腳冰冷等症狀有很好的改善作用。但熱性體質、糖尿病患者不適合喝薑棗茶。薑棗茶最好是在上午喝，因為薑能促進血液循環，下午3點後喝可能會影響睡眠。