菊花決明子茶的功效與作用 菊花決明子茶營養價值有哪些

菊花決明子茶是一種健康養生的茶飲，原材料為菊花、決明子。其中決明子藥性寒涼，有清熱明目、潤腸通便的作用；菊花能明目、清熱、解毒，所以菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。

功效作用

菊花決明子茶具有明目、通便、清熱解毒的功效。

明目:

決明子和菊花都具有清熱明目的作用，對治療目赤澀痛、眼目昏花、視物不清有一定的幫助。

通便:

決明子能促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的作用，能緩解便秘症狀。大便不暢的人群可以適當飲用菊花決明子茶來改善排便困難的問題。

清熱解毒:

菊花決明子茶具有清熱解毒的功效，適量飲用可以改善心煩善怒、口渴汗多等症狀。

營養價值

決明子主要含醌類成分：大黃酚、大黃素甲醚、橙黃決明素、美決明子素；脂肪酸類成分：棕櫚酸、硬脂酸、油酸；揮發油：二氫獼猴桃內酯。

菊花主要含揮發油：龍腦，乙酸龍腦酯，樟腦，菊花酮，棉花皮素五甲醚等；黃酮類成分：木犀草苷，刺槐苷等；有機酸類成分：綠原酸，3,5-O-二咖啡酰基奎寧酸等。

適宜人群

大部分人群。

一般人群:

菊花決明子茶是一種健康養生的茶飲，大多數人群都是可以飲用的。

禁忌人群

脾胃虛寒者。

原因:

決明子、菊花性寒涼，易傷脾胃，脾胃虛寒的人群謹慎飲用，以免出現腹瀉、腹痛等胃腸不適症狀。

特殊人群

孕婦應少喝菊花決明子茶。

孕婦:

菊花決明子茶性寒涼，中醫認為寒涼食物不利於安胎，因此，孕婦應少喝菊花決明子茶。

用量

根據個人情況，適量飲用。

不宜同用

菊花決明子茶是一種健康茶飲，是可以和大多數水果蔬菜一起食用的。

食用方法

將決明子、菊花一同放入沸水中衝泡，5-10分鍾後即可飲用。

溫馨提示

菊花決明子茶是一種健康養生的茶飲，大家可以根據個人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因為菊花、決明子偏寒涼，一旦過量飲用菊花決明子茶，可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。