維生素C泡騰片(鮮橙)
維生素C泡騰片是一種常見的維生素C補充劑,可以適量補充人體所需的維生素C。
維生素C泡騰片含有的維生素C有助於增強免疫力、促進鐵的吸收和抗氧化等作用。適量攝入維生素C有助於維持身體健康,但過量攝入可能會導致腹瀉、惡心等不良反應。一般來說,成年人每天推薦攝入的維生素C量為75至90毫克,具體攝入量還需根據個人健康狀況和醫生建議進行調整。
對於維生素C泡騰片的使用,建議遵循醫生的指導,不可自行盲目增加劑量。日常生活中,除了通過泡騰片補充外,還可以通過食用新鮮水果和蔬菜來獲取維生素C。如果出現維生素C缺乏症狀,應及時就醫,並在醫生指導下合理補充。