骨質疏鬆患者每日補鈣量 老年骨質疏鬆補鈣要補硼
骨質疏鬆症如何預防和治療？一般采用光、運動療法。紫外線能加速維生素D的形成，促進鈣的吸收。運動時，通過肌肉活動對骨骼產生承受力，刺激骨骼形成，也可以鍛煉身體。二是食物營養療法，多吃含鈣、磷的食物，如乳製品、豆類、魚類、蝦、雞蛋等，並考慮鈣、磷、蛋白質、脂肪、維生素等各種營養平衡。然後是藥物治療，服用鈣製劑和維生素D、雌激素、降鈣素、雙磷酸鹽等藥物。
近年來，美國醫學家發現，絕經後的老年婦女如果能適當補充硼，就能維持骨骼的正常功能，有效預防骨質疏鬆症。加州科學家對絕經婦女進行了硼補充實驗，發現補充少量硼的人骨骼中鈣流失減少了很多，鎂磷的保存也相應增加，骨骼仍然很強壯。實驗還發現，老年婦女體內的雌激素增加了一倍，對絕經後雌激素減少和骨骼的正常功能起到了很好的互補作用。
硼能減少鎂的吸收，促進骨鈣化，提高蛋白質代謝和雌激素水平，促進體內維生素D的積累。研究表明，一般成人安全適中的硼攝入量應為每天4~5毫克。硼和鈣一樣，人們可以從日常食物中獲得足夠的量，多吃含硼量高的豆類、多葉蔬菜和水果，尤其是蘋果、梨和葡萄，以滿足人體對硼的需求。一般來說，服用硼酸鈉補充硼是不夠的，因為過量補充硼對人體不利甚至危險，大量硼會中毒。
根據以上情況，補硼對預防和治療骨質疏鬆症具有重要意義，因此預防和治療老年性骨質疏鬆症，補鈣也必須補硼。
