經常失眠中醫來幫你緩解 推薦這三款中藥讓你擁有好睡眠
失眠是一種更常見的疾病，失眠患者逐年呈上升趨勢。失眠不僅會讓人們在晚上睡不著，從而影響第二天的情緒和精神，甚至影響人們的健康。有很多中藥實際上可以用來調節失眠，讓我們一起了解一下。
哪些中藥能緩解失眠？
一、冬蟲夏草
失眠可能是由過度使用大腦引起的。過度使用大腦引起的失眠是調節冬蟲夏草的好方法。冬蟲夏草雖然價格很高，但治療失眠的效果很好。而且冬蟲夏草不僅能調節睡眠，還能起到抗癌或抗炎的作用。一般來說，冬蟲夏草的日用量一般為2g冬蟲夏草通常可以通過煮湯或衝洗服用。
二、天麻
失眠不僅可能是由大腦過度使用引起的，也可能是由內分泌紊亂引起的。如果是內分泌失調引起的失眠，就要找出失眠的原因。一般來說，大多數人由於肝髒分泌紊亂，會導致失眠。這是因為肝髒在失調後會給身體的各個器官發出加班的指示，導致失眠。如果是肝髒失調引起的失眠，那麼天麻是助眠養肝的好藥。除了幫助睡眠，天麻還可以治療頭暈和頭痛。一般來說，每天服用天麻的量應控製在1.5g如果服用湯，可以將天麻量加到7g。如果長期服用天麻，相信很快就能擺脫失眠。
三、茯苓
茯苓可用於治療過度失眠引起的失眠。茯苓比冬蟲夏草便宜，適用範圍更廣。當然，它的功效不如冬蟲夏草。茯苓味甘，性平，毒性低，所以每天睡覺前可以多吃點，一般15g左右。茯苓特別適合工作或學習壓力過大的人。需要注意的是，茯苓利尿效果好，睡前兩小時內不要服用茯苓。
綜上所述，以上是三種可以用來緩解失眠的藥物。失眠患者除了可以服用中草藥緩解失眠外，平時還必須多參加體育鍛煉，在床上也可以通過暗示讓自己睡得更快。隻有調整好睡眠，才能有更健康的身體麵對新的一天。
