荷葉冬瓜茶的功效與作用 荷葉冬瓜茶營養價值有哪些

荷葉冬瓜茶是由曬幹的冬瓜片、荷葉衝泡沸水而製成的。荷葉冬瓜茶口感清香，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。

功效作用

荷葉冬瓜茶具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

清熱解暑:

荷葉具有清熱解暑的作用，並且冬瓜性寒涼，具有清熱生津的功效，兩者泡茶飲用可以幫助解暑除煩。

利尿消腫:

冬瓜和荷葉都具有一定的利尿的作用，荷葉冬瓜茶可用於緩解小便不利導致的水腫症狀。

營養價值

荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它活性成分。

冬瓜含有較多的蛋白質、糖類，及少量的鈣、磷、鐵等礦物質，還含有維生素C、葉酸、瓜氨酸等營養成分。

適宜人群

大部分人群都可以飲用荷葉冬瓜茶，尤其適合中暑、水腫的人群飲用。

一般人群:

荷葉冬瓜茶是一種常見的養生茶品，大多數人群都是可以飲用荷葉冬瓜茶的。

中暑的人群:

荷葉具有清熱解暑的作用，並且冬瓜性寒涼，具有清熱生津的功效，中暑的人群可以適量飲用荷葉冬瓜茶，幫助解暑除煩。

水腫的人群:

冬瓜和荷葉都具有一定的利尿的作用，適量飲用荷葉冬瓜茶可以緩解小便不利導致的水腫症狀。

禁忌人群

脾胃虛寒者不宜飲用。

原因:

脾胃虛寒者最好不要喝荷葉冬瓜茶，否則容易出現腹瀉、腹痛等情況。

用量

根據個人喜好，適量飲用。

不宜同用

荷葉冬瓜茶是可以和大部分食物一起飲用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

取適量曬幹的冬瓜片、荷葉放入杯中，倒入開水，加蓋燜5分鍾左右即可飲用。期間可以續水3-4次。

溫馨提示

荷葉冬瓜茶是一種健康養生的茶飲，男女老少皆宜，大家可以根據個人喜好，適量飲用，但切記不可過量。因為荷葉冬瓜茶中所含的冬瓜性寒涼，一旦過量飲用，可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。