小產是因為我們的原因或者是因為我不想要這個孩子，或者是因為孩子的問題，以及因為其他的原因造成小產，當然對於女性朋友來說，小產失去還是已經很難過，當然對身體的傷害也是很大，所以說要通過飲食保健，讓身體盡快的恢複。那麼你知道小產後吃什麼好呢?
小產後吃什麼好是很多關心的問題，當然對於小產女性來說，除了合理的安排飲食，那麼充足的休息也是非常有必要的，這樣才可以盡快的恢複身體。
飲食調整應注重以下幾點：
1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限製脂肪。術後一星期內脂肪控製在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
所以說對於很多女性朋友來說，除了小產吃什麼好的問題上要注意以外，當然還要注意的是，要保證充足的休息，避免因為休息不足，留下後遺症，那麼就會得不償失了。而且還要注意心裏的保健。
