現在老人們經常會穿平底鞋，這樣逛公園、遛彎的都比較方便，走路也舒服穩當，但是經常穿平底鞋會造成老年人腿痛。
其實，平底鞋舒適穩當是個誤區，無跟的鞋定向轉動性最大，穩定性最差，很容易使老年人在慌忙之中控製不了身體的穩定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。而且，穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，再加上椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏、頭痛等不適等。
人到老年，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降，肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪失，更不利於老年人負重和行走。
所以，老年人的鞋後跟應該有一定的高度，以1.5至2厘米為宜。這樣，既可限製過度的定向轉動，增強穩定性，又有利於維持老年人的足弓，對老年人的站立和行走都比較有利。此外，老年人的鞋底還要稍大一些，並要有防滑波紋，以免摔倒。
穿對鞋子，也是保證老年人健康的一大法寶。
那傷、依舊痛問#最近聽人說老年人養生存在很多的誤區，所以爺爺很擔心，但是以前沒有關注過這種養生的方法，請問老年人養生需要注意什麼呢？大眾養生網小編解答：老年人最
帥的被人砍問#這幾天感覺自己有些身體不舒服，時常感覺有些難受，想知道老年人冬季日常生活中應該怎麼去養生需要注意哪些細節？大眾養生網小編解答：老年人冬季養生首先要
請輸入密碼#問#上了年紀之後，如果不注意身體很容易的病，老年人得病更加的受罪，現在父母年紀大了，我想了解一下老年人健康生活常識有哪些？大眾養生網小編解答：人老了
出租半段情問#我現在每次都喜歡喝點茶養生，有的時候還會做一些運動緩解我的疲勞，那麼老年人的健康養生需要注意什麼呢？大眾養生網小編解答：想要擁有一個健康的生活，那
花落、卻未謝問#我的奶奶身體一直都不太好，經常會感覺難受，而且臉色也一天不如一天了，家裏都挺擔心的，想要弄點好的給他吃，老年養生食療方法是什麼呢？大眾養生網小編
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
