芒果汁
適合人群通用
食用方式冷飲、熱飲
▸功效與作用
1、止咳化痰
芒果中的芒果苷具有止咳平喘祛痰功效，對咳嗽痰多、氣喘等症有輔助療效。
2、保護眼睛
芒果中維生素含量很豐富，且其所含的維生素A的前體胡蘿卜素特別高，具有名目的作用，常吃可以保護眼睛。
3、健腦防衰老
芒果中含有的芒果甙可以清除自由基防止細胞氧化和通過減少神經元中穀氨酸引起的細胞死亡從而保護腦神經元的作用，能夠延緩細胞衰老提高腦功能。
4、防止心腦血管疾病
芒果中維生素C的含量高於一般水果，哥本哈根大學最新研究發現，多吃富含維生素C的水果和蔬菜可減少心血管疾病和過早死亡的風險。
5、預防便秘
芒果中含有粗纖維，可以增加腸胃蠕動，促進排便，對防治便秘有一定作用。芒果在榨汁的時候對這種粗纖維有一定破壞，所以最好連濾網隔離的渣一起喝掉。
▸營養價值
芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用。特別是它對腎髒和清潔血液非常有益。由於芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。
▸用處
芒果汁是用芒果製作的一道甜品。芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能夠起到延遲衰老的好處，芒果汁能提高我們的免疫能力，保護我們的身體，芒果汁能清潔我們的肝髒，腎髒和血液。
▸清洗方式
芒果皮不宜食用，一般用水清洗後削皮食用