口臭是很常見的一種症狀，如果一張嘴就散發出難聞的氣味，這樣會嚴重的影響自己的形象。引起口臭的原因有很多，那麼，口臭到底怎麼形成的?如果遇到口臭我們又該怎麼辦?　　

口臭的五大原因：

　　1、不吃早餐

　　很多女性為了減肥，忽略了早餐的重要性，不吃早餐不僅起不到減肥的作用，同時還會引起阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。同時，飲食不規律也是導致口臭的一個原因。所以想要改變口臭，就需要改變自己的飲食習慣。

　　2、咀嚼次數少

　　咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控製雜菌的繁殖預防口臭的產生。

　　因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時唾液的分泌量也會增加。

　　3、舌苔

　　我們有時候會通過鏡子看到自己舌頭上長有白色苔一樣東西，那就是舌苔了。舌苔的數量越多，越是容易引起口臭的問題。所以在平時刷牙的時候，也要多注意舌苔的清潔。

　　4、錯誤的刷牙方式

　　牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元凶，同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。

　　5、內髒疾病

　　人一旦患有內髒疾病，體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外，這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內髒疾病的一種有效的方法。那麼就讓我們試著去檢查一下內髒是否存在疾病的征兆呢?

去口臭小妙招：

　　1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬鬆一嚼，口臭問題馬上消失。

　　2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題，這時候隻需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

　　3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裏咀嚼，效果也是不錯的。

　　4、在包包裏裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

　　5、柚子除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。