你知道嗎?舌頭和我們的健康有很大的關係，不知道在生活中大家有沒有注意觀察自己的舌頭，有些人在查看自己的舌頭時，發現舌頭有舌苔發白，而同時，還會伴隨臭味。那該怎麼辦呢?

　　1、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水

　　可調節胃腸功能，有利於消除口臭如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。

　　2、多喝綠茶

　　飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

　　3、多吃堿性食品

　　酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

　　4、飯後漱口

　　由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能衝洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。

　　5、堅持喝酸奶

　　有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。

　　6、勤刷牙

　　每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。