口氣不夠清新或者有異味甚至有嚴重的口臭是一件很不好的事，能嚴重影響到人們的社交生活和心理健康。如果想要讓自己的口氣清新，除了治療因疾病引發的口臭外，還要在日常生活中多喝水、多吃含維C的蔬果，注意調理好身體消化係統，就能有效地去除口臭。

　　想要口氣清新嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

　　想要口氣清新多喝水

　　多喝水可以補充人體丟失的體液，以免口腔幹燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處於細菌密度最低的環境，喝水對身體有很多好處，預防口臭是其中之一。

　　想要口氣清新常吃無糖酸奶

　　無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，淨化口氣。

　　健康飲食才能維持長久的口氣清新

　　從飲食著手，在日常三餐中應當避免吃味道過於濃烈的食物，改而食用清淡的菜肴，腥辣和煎炸一類的食物也最好避免。飯後吃少量水果、不要吃零食、不要抽煙、不要喝酒、少喝咖啡，熱巧克力一類的飲料，如果喝了，之後要盡快漱口，要盡可能的培養吃飽後用清水漱口的習慣。

　　其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹時，胃氣上揚，不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法。

　　要時不時注意您的腸胃健康，即使是發現輕微的腸胃不適，也一定要找醫生做檢查，防範勝於治療。