為什麼越到孕晚期越容易失眠

孕晚期容易失眠的原因主要有以下幾點：首先，隨著胎兒的不斷發育，孕婦的子宮逐漸增大，對周圍器官產生壓迫，導致孕婦出現不適感，如呼吸困難、腰酸背痛等，這些不適感會影響孕婦的睡眠質量。其次，孕晚期孕婦體內的激素水平發生變化，如黃體酮和雌激素的分泌增加，這些激素的變化會影響孕婦的情緒，使她們容易焦慮、緊張，從而導致失眠。此外，孕婦在孕晚期對分娩的擔憂和恐懼也會增加，這種心理壓力也會影響她們的睡眠。最後，孕婦在孕晚期需要更加注意營養和休息，但過度關注這些問題反而可能導致她們過於緊張，進而影響睡眠。因此，孕晚期容易失眠是一個多因素綜合作用的結果。