早上起來酒氣很重怎麼辦

早上起來酒氣很重時，可以采取以下幾種方法來緩解：首先，喝一杯溫開水，有助於稀釋胃中的酒精，促進新陳代謝；其次，吃一些清淡的食物，如白粥、麵條等，有助於保護胃黏膜，減輕胃部不適；再者，可以喝一些解酒茶，如綠茶、菊花茶等，有助於提神醒腦，緩解頭痛；此外，適當進行一些輕度的運動，如散步、伸展等，有助於加速血液循環，促進酒精的排出；最後，保持良好的通風環境，避免酒氣在室內滯留。通過以上方法，可以有效緩解早上起來酒氣很重的問題。