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香瓜和蘋果哪個熱量高
2024-08-08 13:28:12
1055人閱讀
問題描述:(男 ,20歲)香瓜和蘋果哪個熱量高
醫生回答(1)
王春華
主任醫師
江西省中西醫結合醫院
中醫科
香瓜和蘋果的熱量比較取決於它們的種類、大小和成熟度。然而,通常情況下,香瓜的熱量相對較高。以每100克為單位,香瓜的熱量大約在30-40千卡之間,而蘋果的熱量則在50-60千卡之間。這主要是因為蘋果含有較高的果糖和纖維,這些成分可以提供能量,同時也有助於消化和飽腹感。此外,蘋果中的維生素和礦物質含量也較高,有助於維持身體健康。然而,這並不意味著香瓜就不健康,它同樣含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C和鉀。總之,選擇哪種水果應根據個人口味和營養需求來決定。
2024-08-08
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