香瓜和蘋果哪個熱量高

香瓜和蘋果的熱量比較取決於它們的種類、大小和成熟度。然而，通常情況下，香瓜的熱量相對較高。以每100克為單位，香瓜的熱量大約在30-40千卡之間，而蘋果的熱量則在50-60千卡之間。這主要是因為蘋果含有較高的果糖和纖維，這些成分可以提供能量，同時也有助於消化和飽腹感。此外，蘋果中的維生素和礦物質含量也較高，有助於維持身體健康。然而，這並不意味著香瓜就不健康，它同樣含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C和鉀。總之，選擇哪種水果應根據個人口味和營養需求來決定。