藍莓胖人不

藍莓是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素和抗氧化物質，對人體健康有很多益處。然而，藍莓並不是一種減肥食品，它的熱量相對較高，每100克藍莓大約含有57千卡的熱量。對於胖人來說，過量食用藍莓可能會導致熱量攝入過多，從而加重體重。因此，胖人在食用藍莓時應注意控製攝入量，避免過量。同時，藍莓中的糖分含量也較高，糖尿病患者在食用時也應注意適量。總的來說，藍莓是一種健康的食品，但胖人在食用時應注意適量，以免影響健康。