腰椎間盤突出發病時，可以通過按揉一些穴位來緩解症狀。首先，可以按揉位於腰部的“腰俞穴”，這個穴位位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，按揉此穴位有助於緩解腰部疼痛。其次，可以按揉“命門穴”，這個穴位位於第二腰椎棘突下，正中線旁開0.5寸處，按揉此穴位有助於調理腎髒功能，緩解腰痛。此外，還可以按揉“環跳穴”，這個穴位位於臀部，當髂前上棘與尾骨連線的中點處，按揉此穴位有助於緩解下肢疼痛。需要注意的是，按揉穴位時力度要適中，避免過度刺激。同時，腰椎間盤突出患者在日常生活中還應注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，以減輕腰部壓力。
2024-08-08
