紹實功效與副作用

紹實（又稱山藥）是一種常見的中藥材和食材，具有很高的藥用和營養價值。其主要功效包括補脾益肺、滋陰補腎、強壯身體等。具體來說，它可以增強脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症狀；對於肺虛咳嗽、氣短等症狀也有一定的緩解作用；此外，山藥還具有滋陰補腎、增強免疫力、抗衰老等作用。然而，山藥也存在一些副作用，如過量食用可能導致腹脹、腹瀉等消化不良症狀，部分人可能對其過敏，出現皮膚瘙癢、紅腫等反應。因此，在使用山藥時，應適量食用，並注意個人體質和過敏情況。