芡實是一種常見的中藥材，具有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶、養心安神以及抗疲勞等多種功效和作用。
1.補脾止瀉：芡實能夠增強脾胃功能，對於脾虛引起的消化不良、腹瀉等症狀有較好的改善作用。
2.益腎固精：芡實能夠滋養腎髒，對於腎虛引起的腰膝酸軟、遺精滑精等症狀有一定的調理效果。
3.祛濕止帶：芡實具有利水滲濕的作用，對於濕邪引起的白帶異常、水腫等症狀有輔助治療作用。
4.養心安神：芡實能夠寧心安神，對於心神不寧、失眠多夢等症狀有一定的緩解作用。
5.抗疲勞：芡實含有豐富的營養成分，能夠提高機體的抗疲勞能力，對於體力勞動者和腦力勞動者有很好的保健作用。
芡實是一種具有多種保健功效的中藥材，適合多種體質的人群食用。在日常飲食中適量添加芡實，可以發揮其保健作用，但需要注意的是，芡實性質偏溫，對於體質偏熱或有熱性疾病的人群應慎用。同時，芡實的食用量也不宜過多，以免引起消化不良。