芡實是一種常見的中藥材，具有補脾止瀉、益腎固精、除濕止帶、安神益智以及延緩衰老等功效和作用。
1.補脾止瀉：芡實能夠增強脾胃功能，對於脾虛引起的腹瀉有良好的改善作用。
2.益腎固精：芡實對於腎虛引起的腰膝酸軟、遺精滑精等症狀有輔助治療的效果。
3.除濕止帶：芡實能夠利水滲濕，對於女性白帶過多等症狀有一定的調理作用。
4.安神益智：芡實含有的營養成分有助於安神，對於改善失眠、多夢等有輔助作用。
5.延緩衰老：芡實中的抗氧化成分可以幫助清除體內的自由基，從而起到延緩衰老的效果。
在日常生活中，可以通過食用芡實粥、芡實湯等方式來發揮其功效。但需要注意的是，芡實並非適合所有人群，如脾胃虛寒、大便溏泄者應謹慎食用。在食用前，最好谘詢專業醫師的建議，以確保安全有效。