芡實的作用與功效

芡實具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效，並可以起到強身健體、緩解疲勞、補充能量的作用。它含有豐富的蛋白質和多種微量元素，如鋅、鐵等，為身體提供所需營養。此外，芡實還有抗氧化、降血糖、保護腎功能等多種藥理作用。適量食用芡實有益於健康，但應避免過量食用。